Beberapa Cara Yang Bisa Kalian Lakukan Untuk Meninggikan Badan Secara Alami
Memiliki postur tubuh yang tinggi mungkin menjadi idaman sebagian orang. Karena dengan postur tubuh yang tinggi bisa menambah kepercayaan diri seseorang, dengan memiliki tinggi badan tidak hanya bisa menunjang penampilan saja sekarang ini tinggi badan yang ideal bisa berpengaruh terhadap karir, sehingga memiliki tinggi badan yang ideal menjadi dambaan setiap orang. Memang tinggi badan bisa dipengaruhi oleh genetik, dan faktor lainnya yaitu kecukupan nutrisi penting dan aktivitas fisik seperti berolah raga pada masa pubertas berakhir. Mungkin kalian akan mencari-cari bagai mana cara meniggikan badan secara alami, berikut ini beberapa cara meninggikan badan secara alami.
- Mengonsumsi Makanan Sehat
Dengan mengonsumsi makanan sehat akan sangat penting dilakukan pada saat tumbuh kembang di masa pertumbuhan. Dimana kalian bisa mengkonsumsi seperti, buah segar, sayur segar, protein, produk susu, hingga gandum. Dan kalian bisa memperbanyak makan yang mengandung vitamin D, seperti ikan tuna, kuning telur hingga susu. Karena vitamin D sangat bagus untuk kesehatan tulang, dan kalsium akan berperan penting untuk menguatkan tulang dan gigi kalian, dan sebisa mungkin kalian menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula, lemak jenuh dan lemak trans.
- Pola Tidur Yang Baik
Tentu saja dengan pola tidur yang baik bisa membantu kalian anak muda untuk meninggikan badan kalian. Karena tidur tidak hanya sebagai Pelepas penak saja, sebab tdur dapat membuat tubuh memproduksi hormon pertumbuhan manusia atau human growt hormone, yang mana tinggi tubuh akan mengalami peningkatan yang cukup signifikan dengan di dampingi olah raga. Dengn satu atau dua kali kurang tidur pad masa pertumbuhan tidak akan berpengaruh, akan tetapi jika dilakukan dengan keberlangsungan masa pertumbuhan kalian dengan sering bergadang sehigga tubuh kalian akan kekurangan hormone tersebut.
- Berenang
berenang merupakan cara meninggikan badan yang sudah dipercaya sudah lama sekali dan memang sudah terbukti memang manjur untuk meniggikan badan secara alami, dengan kalian berenang tubuh kalian akan bergerak melawan gravitasi dan arus air sehingga dengan demikian akan melatih kekuatan keseluruhan otot tubuh kalian. Dan dengan kalian berenang akan membantu sekali untuk memperbaiki dan menjaga postur tubuh tetap tegak sehingga kelak badan kalian akan terlihat lebih tinggi dan tegap. Sehingga dengan berenang kalian bisa meninggikan badan secara alami dengan melakukannya secara teratur.
- Main Basket
Dengan memperbanyak aktifitas fisik atau olah raga sangat membantu kalian untuk mendapatkan tinggi tubuh yang ideal kalian inginkan. Seperti bermain bola basket, bermain basket bisa membuat kalian menjadi lebih tinggi, seperti kalian ketahui banyak pemain basket yang memiliki tubuh tinggi. Dengan kalian bermain basket tubuh akan banyak berlari dan loncat melawan gaya gravitasi sehingga otot badan belakang dan tulang belakang kalian akan teregang secara maksimal.
- Perbaiki Postur Tubuh
Dengan postur tubuh yang buruk, akan membuat kalian terlihat lebih pendek, apalagi postur tubuh kalian yang bungkuk. Dengan kalian menjaga postur saat berdiri, duduk, hingga saat tidur merupakan konci untuk menjaga postur tubuh yang baik. Tentu saja dengan kalian banyak melakukan banyak olah raga bisa membuat postur tubuh kalian lebih terlihat tegap hingga tidak bungkuk lagi. Kenapa ini harus diperbaiki karena postur tubuh manusia secara alami akan memendek semakin usianya bertambah tua.
