Lagi Stress dengan Drama Perkuliahan?? Simak Yukkk, 3 Tips Ampuh untuk Mengurangi Stress

Gimana nih kabar perkuliahan kalian? Masih lancar kan atau udah mulai stress dengan drama perkuliahan yang terjadi. Well, kalau kalian mulai ngerasa stress itu wajar banget kok karena masa kuliah merupakan masa transisi dari seorang siswa menjadi mahasiswa. Dalam proses transisi ini, kalian pasti akan dihadapkan dengan berbagai tantangan yang lebih berat jika dibandingkan ketika kalian masih bersekolah. Sebut saja mulai dari : Beban tugas yang jauh lebih padat, drama – drama pertemanan yang lebih kompleks, berbagai ujian dalam setiap mata kuliah hingga perubahan sosial dan pribadi yang signifikan. Dalam menghadapi seluruh hal tersebut, pastinya kalian juga akan merasa stress. Stres adalah hal yang wajar dalam proses ini tetapi jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini kami akan membagikan beberapa tips untuk mengurangi stress selama berkuliah.

Penasaran ngga sih, gimana aja tips buat ngurangin stress dimasa kuliah? Daripada penasaran, simak bareng yukk 3 tips mengurangi stress kuliah di bawah ini :

Selalu Manajemen Waktu setiap Aktivitas
Tips pertama untuk mengurangi stress di masa kuliah adalah usahakan untuk selalu melakukan manajemen waktu dalam setiap aktivitas kalian. Apa itu manajemen waktu? Manajemen waktu adalah proses merencanakan dan mengorganisir waktu dengan efisien untuk menyelesaikan tugas atau aktivitas tertentu. Mengapa manajemen waktu sangat penting untuk mengurangi tingkat stress dalam masa kuliah? Hal ini dikarenakan, salah satu sumber utama stres di masa perkuliahan adalah banyaknya tugas dengan deadline yang cukup berdekatan. Nah, untuk mengatasi hal ini diperlukan adannya jadwal yang terorganisir untuk setiap aktivitas yang dilaksanakan. Dengan adannya jadwal ini, pastinya akan menghindarkan kalian dari rasa terburu – buru dan sifat menunda pekerjaan yang akhirnya akan menimbulkan tingkat stress yang berlebih.

Relaksasikan diri dengan Olahraga
Tips kedua yang dapat dilakukan untuk mengurangi stress adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan tujuan untuk menjaga atau meningkatkan kebugaran tubuh, kesehatan, atau keterampilan tertentu. Olahraga memiliki beberapa manfaat, antara lain: Menjaga fleksibilitas tubuh, Meningkatkan kesehatan mental hingga Mengurangi tingkat stress. Mengapa olahraga dapat mengurangi stress dalam dunia perkuliahan? Hal ini dikarenakan ketika seorang mahasiswa sedang mengalami suatu masa yang membuat stress, pastinya mahasiswa tersebut akan memiliki banyak tenaga/energi yang ingin dikeluarkan. Nah, seringkali besarnya energi yang ingin dikeluarkan tersebut justru akan membuat tingkat stress dari seseorang meningkat dan disinilah olahraga akan berperan. Melalui olahraga, seorang mahasiswa akan dapat menyalurkan energi yang terpendam tersebut sehingga secara otomatis dengan adannya energi yang dikeluarkan dari tubuh maka akan mengurangi tingkat stress mahasiswa tersebut.

Luangkan Waktu untuk Bersosialisasi
Tips ketiga yang dapat dilakukan untuk mengurangi stress dalam dunia perkuliahan adalah dengan cara bersosialisasi dengan orang lain. Sebagai makhluk sosial tentunya seorang manusia akan membutuhkan manusia lain untuk diajak berdiskusi ataupun bercerita. Saat sudah memasuki jenjang perkuliahan, seringkali budaya bersosialisasi ini akan hilang secara perlahan. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan, ketika seseorang telah menjadi mahasiswa, pastinya orang tersebut akan memiliki banyak tugas/hal lain yang harus dikerjakan dalam dunia perkuliahan. Sehingga, akibat dari hal ini lama kelamaan akan membuat seorang mahasiswa melupakan bahwa dirinya merupakan seorang makhluk sosial yang membutuhkan sosialisasi dengan orang lain untuk mengurangi stress. Nah, jadi sebagai mahasiswa kalian tidak boleh melupakan bahwa kalian tetap membutuhkan orang lain untuk mengurangi tingkat stress kalian. Lalu, untuk mengurangi stress kalian dapat mencoba berbagi cerita kalian kepada orang lain ataupun mengikuti beberapa kegiatan sosial yang melibatkan orang lain untuk mengurangi perasaan cemas yang membuat stress..

Jadi, itulah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi stress dalam dunia perkuliahan. Akhir kata, melalui tiga tips tersebut penulis berharap kalian mampu mengurangi tingkat stress kalian dan mampu menikmati dunia perkuliahan kalian dengan hati yang gembira. Semangat!!!